voorbereiding

Deelnemen aan een wandelevenement is leuk en gezond. Voor, tijdens en na het evenement is het echter belangrijk goed stil te staan bij een aantal tips, om op een verantwoorde manier te genieten van het evenement.

Lees deze tips goed, maar wees er altijd van bewust dat je bij sportactiviteiten zelf primair verantwoordelijk bent voor je gezondheid. Heb je in de week voor de wandeling bijvoorbeeld een koortsende ziekte (>39 graden), loop dan niet mee!